Уход за телом в домашних условиях

Галина Тищенко

Международный тренер-инструктор KODI PROFESSIONAL

Красивое тело – результат не только регулярного посещения спортзала или физических упражнений, это еще и результат правильного ухода. Сделать свою кожу гладкой, упругой, сияющей здоровьем под силу каждому, главное знать, как ухаживать за кожей тела в домашних условиях правильно.

Уход за телом начинается с самого простого соблюдения гигиены

Базовыми правилами гигиены являются:

• ежедневный душ с использованием мочалки и прочих гигиенических средств;
• ванночки для ног;
• ежедневная интимная гигиена;
• уход за полостью рта;
• правильный уход за кожей лица.

При наличии каких-либо проблем, например, повышенной потливости ног или подмышек использование специальных средств для «проблемных» зон является обязательным.
Гигиена – базовая часть ухода за телом. Просто помыться и переодеться недостаточно для того, чтобы обеспечить полноценный уход за своим телом.

Что такое косметика для тела?

Косметические средства по уходу за телом – это скрабы, пилинги, лосьоны, кремы, сливки и многое другое, что позволяет телу выглядеть ухоженно, увлажняет кожу, тонизирует ее.

Выбор косметических средств для тела очень важен.

Неправильно подобранная косметика или косметика с агрессивным химическим составом, включающим разные парабены и лаурилсульфаты, способна нанести коже серьезный вред. Даже если в состав средства включены натуральные ингредиенты, но их перечисление в составе начинается ниже шестой позиции по счету, можно быть уверенным в том, что их  содержание в средстве крайне мало или нет вообще.
Желательно выбирать косметические средства с более-менее натуральным составом, прежде всего исходя из того, какой у вас тип кожи. Нельзя использовать косметические средства, не подходящие вам по типу кожи, это приведет к ее пересушиванию, неправильной работе сальных желез.
Не стоит экономить в выборе косметики для тела, но в тоже время не стоит и переплачивать за средство, если оно не отличается натуральностью состава.

Какие средства обязательны для ухода за телом?

• Гель для душа или натуральное туалетное мыло. Мыло сушит кожу, поэтому с его использованием желательно быть осторожным. Обязательно после купания использовать масло или крем для увлажнения кожи.
• Крем. Крем для тела должен содержать в себе питающие и увлажняющие компоненты. Можно использовать несколько кремов. Один с питающим составом, а второй для увлажнения.
• Скраб для тела. Скрабы не только отшелушивают омертвевшие клетки кожи, но и способствуют стимуляции кровообращения, насыщении клеток питательными веществами. Немалое значение скрабы имеют в борьбе с таким косметическим дефектом, как целлюлит.
• Маски и обертывания. Эти средства могут оказывать самый разный эффект: от повышения тонуса и упругости кожи в зоне декольте и шее до «сжигания» жировых клеток в области живота и бедер.

 

Какие еще процедуры включает в себя уход за кожей тела в домашних условиях?

 

Уход за телом – это не только гигиенические процедуры с применением косметических средств, но и удаление излишней растительности.

Избавляться от нежелательных волос можно разными способами: с помощью бритья, специального крема для депиляции в домашних условиях, эпилятора, воска, карамели или сахарной пасты, а также фотоэпиляции или других современных аппаратных методов.

Выбор способа зависит от типа кожи и ваших предпочтений. Очень важно не забывать об уходе за кожей после разных видов эпиляции.

Уход за телом летом и зимой

В летний зной коже необходима защита от потери влаги и агрессивного солнца. Для этого нужно использовать солнцезащитные кремы. Также стоит не забывать о скрабах, которые будут эффективно удалять ороговевшие частички кожи, быстро скапливающиеся на ее поверхности в летний период.
В зимние холода коже нужна защита и интенсивное питание. Это позволит ей противостоять перепадам температуры. Особого ухода и защиты требует кожа лица, шеи и рук.

 

 

Как увлажнить кожу тела в домашних условиях?

Баланс влажности очень важен для нашей кожи. Добиться его оптимального уровня можно, употребляя достаточное количество жидкости. Рекомендуется пить до двух литров воды в день, но многие часто пренебрегают этой рекомендацией.
Кроме употребления воды, важно оказывать внешнее увлажняющее «воздействие», то есть использовать кремы, маски и бальзамы, способные насыщать ее влагой и питательными веществами.

Увлажнить кожу дома вы можете, используя:

• Отвары из трав. Ромашка и череда – средства, которые периодически можно использовать, чтобы кожа была достаточно влажной и упругой.
• Откажитесь от использования туалетного мыла.
• Откажитесь от использования пены для ванны. Она сушит кожу, лишая ее влаги. 
• Используйте питательные кремы. 

Соблюдайте правила гигиены и сезонного ухода за кожей, тщательно подбирайте средства для ухода за телом, ведите активный образ жизни, и тогда ваше тело отблагодарит вас красотой и здоровьем.